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NotaPublicado: 12 Jul 2017 16:31 
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Nuevo Suzukero !

Registrado: 06 Jul 2017 12:21
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Para quemar grasa del abdomen, tenemos que crear un déficit de energía en nuestro cuerpo, esto se logra a través de una alimentación que contenga alimentos de alta calidad no procesados para permitir que el cuerpo comience a liberar la grasa del cuerpo para utilizarla como combustible.

Si consumimos alimentos que no son saludables (ej, procesados), estos tienen una alta cantidad de energía (calorías), por lo que tendremos a consumir demasiadas calorías a lo largo del dia y el exceso se almacenará como grasa en nuestro cuerpo (abdomen, cintura, etc).

Una forma sencilla de comenzar a cambiar nuestros hábitos alimentarios, es realizando una EDITADO POR SPAM dieta para adelgazar y perder barriga[/url] para desintoxicar nuestro cuerpo y quemar grasas para obtener la motivación necesaria para continuar con este cambio de estilo de vida.

Si ingerimos la mayoría de alimentos procesados, esto no nos ayudará porque nos sentiremos con hambre y no podremos seguir con este tipo de alimentación por mucho tiempo.

Si comemos los alimentos indicados en los horarios indicados, no sólo quemarás grasa del cuerpo sino que también tus energías se verán incrementadas ya que el cuerpo entra en un estado de desintoxicación, limpiando sus riñones y órganos vitales de tanta comida procesada llena de químicos y grasas trans que hemos consumido.

No sólo estos alimentos saludables te harán sentir con más energía física y ganar salud y belleza, sino que también tu rendimiento mental habrá enormemente mejorado, esto se debe a que los alimentos saludables contienen todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita, y sin los altos niveles de azúcares, estaremos con más lucidez para tomar decisiones.

Esto te dará la motivación necesaria para seguir un estilo de vida más saludable, donde notarás que tus pensamientos habrán cambiado a más positivos y tendrás más energía y autoestima.

Indicaciones
* Infusiones libres: Agua, agua con limón, tés de hierbas sin azúcar, infusiones sin azúcar.
* Para endulzar utilizar canela molida, edulcorante ó stevia.

Plan de 14 Días para Quemar Grasa del Abdomen

DÍA 1 A 7
Desayuno : 1 taza de leche descremada con infusion preferida con edulcorante o sola + 1 rebanada de pan integral tostado con queso untable descremado + 1 fruta citrica (pomelo, naranja, mandarina, etc) para una mejor absorción del hierro y calcio.

Media mañana : 2 piezas de frutas.

Almuerzo : 200 gr de carne roja a la plancha y desgrasada + 3 rodajas de calabaza hervida + ensalada de hojas verdes (mezclar hojas de lechuga con hojas de espinaca) aderezado con hilos de aceite y una pizca de sal.

Merienda : Con 100 calorias: un yogurt descremado, o 2 frutas o 2 tostadas de pan integral diet con 1 cucharadita de té de 20 gramos de queso untable diet.

Media tarde : 1 huevo duro

Cena : Coliflor hervida con sal y aceite + pechuga de pollo a la plancha (150 gr) + gelatina diet con frutas

DÍA 7 A 14
Desayuno : Leche descremada con Infusion preferida con edulcorante + 2 rebanas de pan con mermelada diet

Media mañana : 1 yogurt diet o 1 huevo duro.

Almuerzo : 150 gr de carne blanca: pechuga de pollo o pescado con sal e hierbas (utilizando rocio vegetal para la plancha) + Ensalada de tomates y lechuga ( 1 plato) + 2 piezas de fruta

Merienda : 1 taza de leche descremada con infusion preferida con edulcorante + 1 fruta.

Media tarde : postre lácteo descremado

Cena :100 gr de champignones a la provenzal + 1 zanahoria rallada + media pechuga de pollo a la plancha.


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NotaPublicado: 12 Jul 2017 19:18 
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Suzukero Incondicional
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Registrado: 14 Ago 2014 10:10
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Mira angelina, la grasa de mi abdomen a tengo pq me encanta morfar y escabiar, asi que estos post no ayudan! suerte en el foro de cormillot

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Santana Samurai 98 – El Cortito

La vida es para pasarla bien......

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NotaPublicado: 12 Jul 2017 23:30 
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Registrado: 16 Jun 2008 22:10
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Ubicación: Villa Constitucion
pablote25 escribiste:
Mira angelina, la grasa de mi abdomen a tengo pq me encanta morfar y escabiar, asi que estos post no ayudan! suerte en el foro de cormillot


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aca somos gorditos!!, aunque nos vendia bien hacer dieta...

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